Ich wünsche Euch allen gesegnete Weihnachten. Nehmt Euch Zeit, die Weihnachtsgeschichte zu lesen und geniesst die Zeit mit Eurer Familie!

Beim Einkaufen im Coop habe ich zwei ehemalige Lebe leichter Frauen angetroffen.

Es gibt eine bewegende Weihnachtsgeschichte aus einem Waisenhaus für behinderte Kinder.

Es freut mich, dass nun auch in Frauenfeld Lebe leichter Kurse angeboten werden. Herzlich Willkommen, Miriam Crisafi auf unserer schweizer Lebe leichter Homepage!

Bei uns war am Wochenende bereits Adventsmarkt und es hat auch schon geschneit. Jetzt ist das Wintergemüse wieder dran.

Nachdem ich mich nun fast 14 Tage!!! nicht anstrengen und keine Lasten tragen durfte, bin ich heute zum ersten Mal, nachdem mir gestern die 13 Fäden auf dem Rücken gezogen wurden, wieder aufs Trampolin.

Seit Jahren verwende ich natürliche Gesichtspflege. Nur bei der Haarpflege bin ich erst seit ich meine Haare nicht mehr färbe auf natürlich umgestiegen. Nun habe ich gelesen, dass frau durchschnittlich 168 Chemikalien anwendet!

Als unsere Tochter ankündigte, dass ihre Hochzeit unter dem Motto Rockabilly stattfindet, dachte ich an eine TV-Show, die ich bei meinem Aufenthalt in den USA, in einer wöchentlichen TV-Show jeweils gesehen hatte.

... kommt bei Lebe leichter immer  wieder zur Sprache. Hier ist ein guter Tipp, wie man es tun kann.

https://www.facebook.com/veitlindau/videos/910894125671411/

Die letzten paar Wochen waren gefüllt mit Vorbereitungen. Zuerst war mein Mann ein paar Tage weg. Da war ich dran mit Briefen und Einladungen für den Basar zu versenden. Dann hatten wir den Basar und nun sind wir an den letzten Vorbereitungen für die Hochzeit unserer Tochter.

Ich gehöre zu den Sammlern. Dazu gehören schöne Karten, Bücher und natürlich Punkte. Heute habe ich 265 Punkte gesammelt - Superpunkte, ohne Einzukaufen!

Es waren zwei lehrreiche Tage zum Start der Coaching Ausbildung. Ich konnte davon profitieren und habe mir schon etwas für mein Lebe leichter Coaching

vorgenommen.

Morgen fängt die Ausbildung an. Ich freue mich schon und bin ganz gespannt.

Im ersten Modul geht es um Beziehung und ganzheitliche Förderung, das wird sicher interessant.

Ich freue mich, dass wir nun endlich auch in unserer Hauptstadt ein Lebe leichter Team haben. Ich wünsche euch viel Erfolg!

Die neuen Kurse starten im Oktober.

Ja, genau - nach den Ferien eine Pause. Trotz der Werbung gab es zuwenig Interessierte für einen Lebe leichter Kurs in Bülach.

http://www.lebe-leichter-freiburg.de/aktuelles/clemens-eine-erfolgsstory/

Wie im Buch Kapitel 8 geschrieben ist, sind wir keine Biotonne. Deshalb ist es immer wieder interessant, gute Tipps für die Restenverwertung zu haben. Da bin ich doch letzthin auf einen Tipp im oliv (Gratiszeitschrift im Alnatura) gestossen.

Es soll Menschen geben, die essen können was und wieviel sie wollen, und sie bleiben schlank.

Rückblickend kann ich sagen, dass die Bewegung trotz der Hitze nicht zu kurz kam. Habe ich doch an 8 von 14 Tagen mehr als 10'000 Schritte gemacht. Dazu kam Schwimmen im Meer, Antara sowie  Bauch- und Rückentrainings und dazwischen die Repetition der Tänze vom Linedance. 

Und jetzt ab aufs Trampolin!

Es war schön in London. Im Hotel hatte es einen Gym und Spa, so konnte ich mich in den schlaflosen frühen Morgenstunden etwas bewegen. Schritte machten wir auch genug beim Stadt besichtigen.

Der Kongress war lebendig und farbig und es gab einige Begegnungen, mit Menschen, die ich schon lange nicht mehr gesehen habe. Alles in allem hat es mir super gefallen!

Unten noch ein paar Bilder

Diese Woche war ich wiedermal in Winterthur und machte einen Abstecher ins tibits. Ich mag diese Häppchen! Weiss zwar nicht immer, was es ist, aber da ich neugierig bin, probiere ich von allem, was mich gerade anlacht.

Und da ich im Pfister noch einen Gutschein einzulösen hatte, habe ich mir auch grad noch das Kochbuch dazu gekauft. tibits at home - mmmh, fein und schön ist es auch! So richtig zum Geniessen und Ausprobieren, ein paar Rezepte hab ich mir schon vorgemerkt.

Seit ein paar Tagen hatte ich Lust auf Linsen, es waren auch welche im Schrank, aber wie zubereiten?

So hab ich gestern gegoogelt und fand ein Rezept, welches mich geradezu aufforderte es auszuprobieren.

Linsen-Mangold-Curry bei Chefkoch.de

Auf dem Wochenmarkt musste ich dann feststellen, dass ich den Mangold mit Krautstiel ersetzen musste, aber der Rest war klar.

Mmmh, schmeckt das fein. Sogar unser Jüngster fand es gut, obwohl er meinte, mit Pouletfleisch, wäre es wahrscheinlich noch besser gewesen...

Heute habe ich wieder einmal ein neues Rezept ausprobiert. Wer schon mal in den Staaten gefrühstückt hat, kennt vielleicht die amerikanischen Pancakes. Ab und zu mache ich die für uns. Früher auf der Steinplatte unseres Raclette Grills und nun auf einem Panini-Grill.

Nun habe ich ein neues Rezept entdeckt von Dr. Axe mit nur zwei Hauptzutaten, nämlich Bananen und Eier. Vielleicht reagiert Ihr nun ähnlich wie ich...

ich habe mich gefragt, wie das wohl geht. Und da ich neugierig bin, hab ich's heute ausprobiert.

Manchmal erfüllen sich Träume, derer man sich nicht einmal bewusst war. Ja, so kam es mir vor, als ich dann endlich meine erste Antara Rücken Lektion halten durfte.

Da wegen der Frühlingsferien einige Frauen fehlten, bot ich den zu Hause gebliebenen an, dass wir zusammen walken gehen.

Da mein Mixer am letzten Dienstag, beim Vorbereiten des Hummus für den letzten Lebe leichter Abend, fast den Geist aufgegeben hat, überlegte ich mir einen Mixer mit Becher zum Herstellen von Smoothies zu kaufen.

Ich freue mich, dass wir weiteren Zuwachs erhalten haben. Bald wird der erste Lebe leichter Kurs in St. Gallen starten. Ich begrüsse Silvia D'Alessandro und wünsche Ihr einen guten Start!

Ab und zu surfe ich etwas im Internet. Ich gebe einen Begriff ein und schaue, was da alles so kommt. Also gab ich heute mal lebe leichter ein.

Der Frühling ist da! Das hat mich dazu motiviert endlich die Fenster zu putzen. Auf dem Fensterbrett in meinem Büro stehen nun vier Töpfe in denen kleine Kräuterpflänzchen heranwachsen.

Unser Jüngster benötigte gestern für eine Fotogeschichte einen Golfball.

Ja, Golfbälle habe ich. Eine Kollegin aus meiner früheren Band, hat sie mir geschenkt.

Endlich ist sie da! Unser zweites Grosskind. Das war eine Geduldsprobe, vor allem natürlich für unsere Tochter und ihren Partner. 

Seit einiger Zeit hatte ich mir vorgenommen, noch ein Weiterbildungsmodul zu besuchen, um die Musik im Trampolin Gruppentraining besser einzusetzen. Der Termin war schon fix.

Gerade habe ich aus dem Fenster geschaut und gesehen, dass die Sonne scheint und es gleichzeitig leicht regnet, dazu sieht man blauen Himmel und weisse und graue Wolken.

Es wäre manchmal schön, wir könnten uns über die Wolken oder den Nebel erheben. Leider sind wir aber oft einfach mittendrin. So ging es uns die letzten paar Tage oder Wochen. Es war kalt und neblig und eben nicht so angenehm, um nach draussen zu gehen.

Ich finde sie voll cool! Die evangelische Fastenaktion "Du bist schön!" 7 Wochen ohne Runtermachen.

Das ist doch mal eine neue Herausforderung! Vier Tage Lebe leichter als Kompaktseminar im Hotel. Die Anfrage kam schon mal im Herbst, aber nun wird es ernst.

Da ich aufgrund des kalten Wetters eine Erkältung erwischt habe, musste ich kurzfristig eine Trainingspause einlegen.

Sie ist ja süss, unsere Grosstochter. Aber wenn ihr was nicht passt, kann sie ganz schön Töne von sich geben.

Seit zwei Tagen sind unsere Tochter und Enkelin bei uns zu Besuch.

Meine Bewegung beschränkt sich auf Spaziergänge und Swem-Lektionen.

Auch die Blogeinträge fallen leider etwas spärlich aus...

Ich hoffe, ich komme nächste Woche dazu etwas mehr zu schreiben.

Bis dann!

Soll ich oder soll ich nicht? Mit einer vollen to do Liste habe ich mir gestern die Frage gestellt, ob ich zusätzlich noch die Fenster im Esszimmer und der Küche putzen soll.

Für alle, die den Wochenspiegel nicht erhalten... Viel Vergnügen beim Lesen!

Schade, es hat niemand die Lösung gewusst.

Wir waren in der Sukkulenten-Ausstellung in Zürich. Ein Besuch lohnt sich, es hat viele verschiedene Sukkulenten und auch Kakteen.