Wir haben einen neuen Schweizer Lebe leichter Coach. Herzlich Willkommen Sandra Jeker!

Schon lange haben wir in der Schweiz auf einen Online Coach gewartet, ich freue mich, dass Sandra auch online Coaching anbietet. Also los, meldet Euch an!

die Struktur unseres Gehirns. Heute im Facebook gelesen.

https://web.de/magazine/wissen/denken-veraendert-struktur-gehirns-32028882

Hatten wir das nicht schon mal? Ja, in meinem Blog vom 23. April 2016. Freut mich, dass das immer mehr bekannt wird.

Da wird ein altes Buch, von dem es heisst, es sei heute nicht mehr aktuell, bestätigt!

Das finde ich mal eine tolle Idee! Jeden Tag eine neue Übung und diese in den Tagesablauf einbauen, dazu die einfachen Lebe leichter Grundlagen - bis nächsten Sommer haben wir unsere Traumfigur!

Suchen Sie einen Coach?

Haben Sie sich auch schon gefragt: Ist das alles? Hat mir das Leben nicht noch mehr zu bieten? Möchten Sie das Potential Ihres Lebens auskosten?

Ich freue mich, dies mit Ihnen zusammen herauszufinden, Sie weiterzubringen, zu ermutigen und gemeinsam mit Ihnen Ihre Ressourcen zu entdecken.

Zur Zeit bin ich in einer Ausbildung als Coach EASC (European Association for Supervision and Coaching in Europe). Bereits durfte ich einige praktische Erfahrungen sammeln.

Ich bin am Schluss meiner Ausbildung als Coach. Damit ich den Abschluss erfolgreich abschliessen kann, benötige ich noch ein zwei oder drei Personen, die mit mir den Coachingprozess durchgehen.

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich bei mir, bei Fragen zum Coaching-Prozess kommen Sie auf mich zu. Gerne beantworte ich Ihnen Ihre Fragen.

Jacqueline Rieder, Bülach

jax.rieder@bluewin.ch

041 240 05 80 oder 079 938 80 04

Es macht mir Freude, Menschen weiterzubringen und zu ermutigen. Gemeinsam mit ihnen ihre versteckten Ressourcen zu entdecken und zu fördern.

Dies hat mich dazu geführt eine Ausbildung als Coach EASC (European Association for Supervision and Coaching in Europe) zu absolvieren. Seit einem Jahr besuche ich nun diese Ausbildung und habe schon einige Erfahrung im Einzelcoaching gesammelt.

Für den Abschluss der Ausbildung, habe ich die Aufgabe zwei oder drei Coachings zu 5 – 7 Treffen durchzuführen.

Deshalb suche ich Personen

-    die sich in einem Prozess der beruflichen Neuorientierung befinden

-    den Wiedereinstieg in den Arbeitsbereich wagen wollen

Kleinbetriebe

-    die ihr Betriebsklima mit Coaching ihrer Mitarbeiter verbessern wollen

-    ihren Mitarbeitern einen sanften Übergang ins Rentenleben verschaffen möchten,

      usw.

Solche oder ähnliche Herausforderungen bin ich gerne bereit, als Coach zu begleiten.

Für weitere Informationen:

Jacqueline Rieder, Bülach

jacqueline_r@lebe-leichter.ch

041 240 05 80 oder 079 938 80 04

Nein, das soll kein Widerspruch zum letzten Blogeintrag sein... es gibt nachweislich Nahrungsmittel, die unserer Seele guttun. Gerade im Herbst dürfen wir sie, natürlich im Rahmen vom 6 x 1 ;-), in unseren Speiseplan aufnehmen.

Shekyra DeCree, von Columbus, Ohio nahm 50 kg ab, nachdem sie die emotionale Bindung erkannte, die sie zum Essen hatte. Anlässlich einer nationalen Studie von Orlando Health, nahmen nur 10% der Befragten die mentalen Aspekte einer Diät ernst.

Nein, nicht in Seattle, aber doch, während den Ferien in den USA.

Das lag aber nicht daran, dass ich mir Sorgen gemacht habe oder mich etwas beschäftigt hat und ich deshalb nicht schlafen konnte, sondern daran, dass ich mich einfach zu wenig bewegt habe. Da wir viel mit dem Auto unterwegs waren und lange Strecken gefahren sind, kam die Bewegung oft zu kurz und ich war nachts zwar müde, aber eben auch aufgedreht und konnte nicht schlafen.

Sobald wir wieder zu Hause waren, und ich meine Bewegungseinheiten hatte, war auch der Schlaf wieder da.

Ein Grund mehr, mich regelmässig zu bewegen...

ist ein Blog, den ich Euch gerne empfehle. Es werden Frauen in Führungspositionen vorgestellt, die verschiedene Herausforderungen gemeistert haben und davon schreiben.

Die Berichte sind ermutigend und regen an, sich seinen Herausforderungen zu stellen und seine Träume zu leben!

Der Link morethanpretty.net

Gegen die Langeweile auf dem Mittagstisch und die Ratlosigkeit bei der Menüauswahl habe ich eine Lösung gefunden.

Momentan fällt es mir schwer zu entscheiden, was ich kochen soll. Ich habe einfach keine Ideen.

Hier der neue Newsletter mit einem eindrücklichen Bericht und vorher/nachher Bildern. 60 kg abgenommen! Wow!

Dazu noch ein Rezept und Tipps von Heike.

Eine coole Gruppe habe ich dieses Mal wieder. Sie sind super motiviert und entschlossen, den Plan einzuhalten.

Gestern haben wir uns über jemanden unterhalten, der immer davon spricht abnehmen zu wollen. Da sagte unser Sohn: "Ich habe da keine Probleme, ich habe eben gute Gene!" - Ich musste lachen und sagte: "Ja, dein Vater war auch schlänker bis zu einem gewissen Alter, nun muss er aufpassen." - Da sagte er: "Du bist auch schlank, Mama!"

Hier einige gute Tipps von Heike und Beate. Viel Spass beim Lesen!

Heute startet der Lebe leichter Kurs in Bülach. Ich freue mich darauf! Mehr darüber in den nächsten Tagen...

Black Friday hiess es heute bei Basefit! Das bedeutet am heutigen Tag ist das Fitnessabonnement CHF 100.00 günstiger...

und das ist kein Aprilscherz!

Stress an sich ist ja nicht ungesund, nein er ermöglicht uns Dinge zu erreichen, die wir sonst nie erreichen würden. Wenn wir aber unter Dauerstress sind, kann er ernsthafte negative Wirkungen auf unsere Gesundheit haben.

Auch in Wiedlisbach findet ein neuer Kurs statt. Siehe Wiedlisbach.

Ich wünsche viel Erfolg und Spass beim leichter leben!

Siehe unter Amriswil, Bülach und St. Gallen.

Ich habe heute den neuen Newsletter von Heike und Beate erhalten. Er beinhaltet zwei Erfolgsberichte zur Ermutigung. Ich wünsche Euch eine gute Lektüre!

Gestern habe ich im 20Minuten gelesen, wie eine Putzequipe die falsche Wohnung geputzt hat. Die Bewohnerin kam am Abend in eine blitzblank geputzte Wohnung und wurde freudig überrascht.

Sofort dachte ich, dass sollte mir mal passieren! Wie cool wäre das denn!

Kennt ihr schon den neuen Blog von Heike und Beate? Sie sind die Autorinnen der Lebe leichter Bücher und haben Anfangs 2016 mit einem gemeinsamen Blog gestartet.

Seit November war soviel los, dass ich vor lauter Stress wieder mal zugenommen habe und zwar so, dass ich mich überhaupt nicht mehr wohl fühlte.

Also lautet mein Vorsatz für diesen Jahresanfang wieder mal Lebe leichter!!!