Special in Wiedlisbach
SPECIAL: Lebe-leichter-Kennenlern-Abend
Freitag, 30. Juni 2017, 19:00 - 21.30 Uhr
Kursgebühr: CHF 29.-
Kursort:
Bistro EFG (vis-à-vis Raiffeisenbank)
Bahnhofstrasse 4
4537 Wiedlisbach
Informationen und Anmeldung (bitte bis 23. Juni):
Mail: claudia.knuchel@gmx.ch
Telefon: 076 431 03 27
5 Minuten App fürs Trampolin
Damit es auf dem Trampolin keine Langeweile gibt oder als Einführung ins Trampolin schwingen, gibt es nun eine 5MinutenApp, auf der jeden Tag neue Übungen vorgestellt werden. Dazu gibt es einen Einführungstest und auch Theorie.
Ihr findet sie im Appstore unter GM5 Trampolin.
Viel Spass!
Letzte Gelegenheit! und im Sommer bist du schlank(er)!
Letzter Kursstart in Bülach. Infos unter
https://www.lebe-leichter.ch/lebe-leichter-kurse/b%C3%BClach/
Melde dich an!
2017
... ist nun schon ein paar Tage alt. Wie schaut es mit Vorsätzen aus? Habt ihr welche gefasst?
Ich habe. Da ich im letzten Jahr wieder etwas zugenommen habe, muss ich mich neu auf die Grundsätze besinnen. Dabei geht es nicht darum, dass ich nun den ganzen Tag esse, oder dass ich mich gar nicht mehr bewege. Nein, da bin ich dran, aber ich esse Abends zuviel und gehe zu wenig in die Kälte.
Special in Wiedlisbach
SPECIAL: Lebe-leichter-Kennenlern-Abend
Freitag, 30. Juni 2017, 19:00 - 21.30 Uhr
Kursgebühr: CHF 29.-
Kursort:
Bistro EFG (vis-à-vis Raiffeisenbank)
Bahnhofstrasse 4
4537 Wiedlisbach
Informationen und Anmeldung (bitte bis 23. Juni):
Mail: claudia.knuchel@gmx.ch
Telefon: 076 431 03 27
5 Minuten App fürs Trampolin
Damit es auf dem Trampolin keine Langeweile gibt oder als Einführung ins Trampolin schwingen, gibt es nun eine 5MinutenApp, auf der jeden Tag neue Übungen vorgestellt werden. Dazu gibt es einen Einführungstest und auch Theorie.
Ihr findet sie im Appstore unter GM5 Trampolin.
Viel Spass!
Letzte Gelegenheit! und im Sommer bist du schlank(er)!
Letzter Kursstart in Bülach. Infos unter
https://www.lebe-leichter.ch/lebe-leichter-kurse/b%C3%BClach/
Melde dich an!
2017
... ist nun schon ein paar Tage alt. Wie schaut es mit Vorsätzen aus? Habt ihr welche gefasst?
Ich habe. Da ich im letzten Jahr wieder etwas zugenommen habe, muss ich mich neu auf die Grundsätze besinnen. Dabei geht es nicht darum, dass ich nun den ganzen Tag esse, oder dass ich mich gar nicht mehr bewege. Nein, da bin ich dran, aber ich esse Abends zuviel und gehe zu wenig in die Kälte.
Natürlich hatte ich viel zu tun vor Weihnachten und Stress, auch die Ausbildung macht zusätzliche Arbeit, aber das sind Ausreden und die bringen einem ja bekanntlich nicht weiter.
Also los!
3 x am Tag 1 Teller
Pause dazwischen (mindestens 4 Std.)
30 Minuten Bewegung am Tag
viel Wasser (2 - 3 l pro Tag) trinken
2 (und nur 2) Maxi pro Woche
1 Lebe leichter Treffen besuchen
Es wäre ja so einfach - und geht es zusammen besser! Wer macht mit?
Die Kursdaten findet ihr hier.
