Das Lebe-leichter 6 x 1

  1. Geniessen Sie täglich 3 Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack, einen Teller voll.
  2. Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
  3. Trinken Sie täglich 2 - 3 l Wasser oder Kräutertee.
  4. Zwei Mal in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.
  5. Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde.
  6. Nehmen Sie einmal wöchentlich an einem Lebe-leichter-Treffen teil. Die Treffen dienen zur gegenseitigen Motivation.

Wer nicht weiss, wohin er will, der darf sich nicht wundern,

wenn er ganz woanders ankommt.

Mark Twain