Bewegung allein reicht nicht

Es soll Menschen geben, die essen können was und wieviel sie wollen, und sie bleiben schlank.

Leider gehören die meisten von uns nicht dazu. In der Schweiz sind gemäss Zahlen des Schweizerischen Gesundheitsobservatorium 2,5 Mio. Menschen übergewichtig, d.h. sie haben einen BMI von über 30.

Auch ist es nicht allein die Bewegung, die schlank macht. Viele denken, wenn sie eine halbe Stunde Sport treiben, können sie den Rest des Tages essen was sie wollen. Leider geht diese Rechnung nicht auf.

Bewegung ist kein Ersatz für gesunde Ernährung. Am besten ist beides, dazu noch 2 - 3 l Wasser pro Tag und Entspannung. Wie das lebe leichter 6 x 1 empfiehlt.

Wo die Ausreden aufhören, beginnt der Erfolg.