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Geniessen Sie täglich 3 Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack, einen Teller voll.
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Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
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Trinken Sie täglich 2 - 3 Liter Wasser oder ungesüssten Tee.
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Zwei Mal in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.
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Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde.
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Nehmen Sie einmal wöchentlich an einem Lebe leichter-Treffen teil.
