Was steckt in ...

.... den Guetzli, die uns so harmlos entgegen lächeln von den Backblechen, von den Bürotischen, vom Teller im Lehrerzimmer, vom schönen Dekoteller im Znüniraum oder in der Küche auf dem Küchentisch?
Es lohnt sich in der Adventszeit zu wissen, wieviel Energie in den lächelnden Guetzli steckt. Hier sind einige Beispiele:

Vanillekipferl 1St./5g 25 kcal
Kokosmakrone 1St./25g 75 kcal
Ausstecherle 1 St./5g 25 kcal
Spekulatius 1 St./10g 42 kcal
Dominosteine 1 Stück 55 kcal
Zimtstern 1 St./15g 60 kcal
Lebkuchen 1 St./40g 155 kcal
Christstollen 1 St./100g 393 kcal

 

Was ist also zu tun?
Am besten zurück lächeln und planen.

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Die Sieger des Sommers

Klasse statt Masse.
Qualität statt Quantität. Optimum statt Maximum.

Dein Körper ist ein Wunderwerk. Auch mit minderwertigem Essen schafft er es, lange Zeit problemlos zu funktionieren. Aber behandel ihn doch so, als wäre er die Liebe deines Lebens!

Inzwischen hast du ein Gefühl dafür bekommen, welche Mengen dein Körper braucht. Keine riesigen Mengen. Auch keine Riesenportionen Obst und Gemüse.

Je häufiger du deinen Magen mit XXL-Portionen überdehnst, egal ob gesund oder ungesund, desto schwerer ...

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Lebe mit anderen - Herausforderung Weihnachtsmarkt

In den nächsten Wochen werden wir mit Angeboten zum Schlemmen geradezu überschüttet. Ob Plätzchen backen auf dem Programm steht, die Betriebsweihnachtsfeier oder der Besuch auf dem Weihnachtsmarkt. Lebe leichter möchte dir helfen, am Ball zu bleiben.

Um einen Gang über den Weihnachtsmarkt nicht zum Fiasko werden zu lassen, einige Fakten und Tipps von Silvia Rothfuß, Lebe leichter Coach in Baiersbronn (D).

Stelle dir einmal vor, du schlenderst gemütlich mit Freunden über den Weihnachtsmarkt. Du hast Hunger, das Mittagessen war zwar reichlich, aber das ist ja schon eine Weile her. So gönnst du dir als erstes eine schöne Bratwurst, dazu gibt es einen heißen Glühwein, am besten mit einem Schuss Rum oder Amaretto.

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Rückreise mit voller Tasche

Als ich vor genau einer Woche am Samstag auf dem Weg zum Frauentag in Aarau war, konnte ich mir noch nicht vorstellen, was mich erwartet.

Ich hatte keine Ahnung, wie es wird, mit 400 Frauen den ganzen Tag zusammen zu sein und die selben Augenblicke zu teilen. Heike Malisics Worte, der Tanz, die Musik und am Ende die Hoffnungsgeschichten haben mich sehr berührt. Für mich war es eine Zeit zum Nachdenken, zum Inspiriert werden, zum Beziehungen vertiefen, zum Fallen- und Loslassen.
Am Lebe leichter Stand habe ich nach über einem Jahr Andrea Früh wieder getroffen und auch Claudia und Jaqueline waren da. Alles Lebe leichter Coaches. Schön, war es auch, Silvia wieder zu sehen. Sie war Coach in St. Gallen und musste sich aus beruflichen Gründen gegen das Lebe leichter Coaching entscheiden. Diese Jahr habe ich sie in St. Gallen besucht und von unserer Begegnung schreibe ich euch ein anderes Mal.

Was mich noch besonders gefreut hat:

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Der Countdown läuft

Übermorgen ist es soweit!
Endlich ist dann der 31.8 und der Frauentag „Ganzheitlich leichter leben“ findet statt.
Dort wird es einen Lebe leichter Stand geben. Falls du schon eine Karte hast, wie ich, dann sehen wir uns dort. Wenn du eine Frage zu Lebe leichter hast, besuche uns am Stand und stell sie uns.
Wenn du auch kommen willst, aber noch keine Eintrittskarte hast. "Last Minute" - wenn nicht anders möglich - kann man auch kurzfristig am Frauentag dabei sein und an der Tageskasse bezahlen. Aber um Anmeldung wird trotzdem gebeten und zwar hier: www.frauentag.ch

Heike Malisic von Body Spirit Soul wird darüber sprechen, wie Körper, Seele und Geist eng miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig beeinflussen. Sie hat zusammen mit Beate Nordstrand den Bestseller "Lebe leichter" und das "Body Spirit Soul" Konzept" entwickelt. Der Tag wird musikalisch und tänzerisch mit Tamara Boppart und Weave Dance Collective bereichert.

"Es erwartet euch ein Tag voller wertvoller Impulse, musikalische und künsterlische Akzente und Hoffnungsgeschichten von Frauen." So schrieb es das Leitungsteam des Frauentages.


Ich bin sehr gespannt und freue mich! Falls du eine Erfolgsgeschichte mit Lebe leichter gerade erlebst oder erlebt hast, dann bring doch deine Geschichte mit zu unserem Lebe leichter Stand. Dann kann deine Geschichte zur Hoffnungsgeschichte für andere werden.

 

Die Lebe leichter Coaches freuen sich auf deinen Besuch!